منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين
مرحبا مع كل شروق شمس وغروبها..مرحبا عدد نجوم السماء اللامعة في الأفق

أتمنى أن تجد في منتديات سيف الدين مايُرضي ذائقتكـ ..نحن بإنتظار ماسيجود به قلمكـ لنا



منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين

علم و عالم بين يديك
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الرياضة تعالج الاحباط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
moussa chakri
مشرف
avatar

الجـزائر

ذكر

عدد المساهمات : 97
تاريخ التسجيل : 08/05/2012

العمر : 33

مُساهمةموضوع: الرياضة تعالج الاحباط   الثلاثاء أكتوبر 30, 2012 12:31 am

lue]e=24]
نصحت دراسة أمريكية حديثة الأشخاص المحبطين والذين لا يشعرون بالإثارة والحماسة بممارسة الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية المختلفة لإزالة تلك الأحاسيس السلبية، وذلك حسبما جاء بدورية "Journal of Sport & Exercise Psychology"بعدد شهر فبراير الجاري.

وأشارت الدراسة التي أجراها باحثون بمعهد بن ستيت، وشملت ١٩٠ طالبا جامعيا إلى أن الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة البدنية، ولو لمرة واحدة في اليوم، هم أكثر سعادة وحماسة من الأشخاص الذين لا يمارسونها، وأن هذا الإحساس يكون في ذروته باليوم الذي يشهد ممارسة تلك التمارين الرياضية.

وأضافت الدراسة بأن التمارين الرياضية تساعد الجسم على الاسترخاء والنوم بهدوء والاستفادة القصوى من أقل عدد ساعات من النوم، ونصحت الدراسة الأشخاص الذين يريدون دفعة معنوية بأن يمارسوا أي نشاط بدني، مؤكدة أنها تساعد أيضا على دحض الشعور بالاكتئاب الذي ينتاب الكثير من الناس وت[/size]زيل أي شعور سلبي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة تعالج الاحباط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـــــــــــــــــــــــــات سيف الدين  :: - عالم آدم و وحواء :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى: